すべては、ものの受け止め方で決まる。
思い当たりませんか？
日曜の夜。明日からまた仕事、と思うから憂鬱になる。
でも、いいアイディアが浮かんで上司から認められる、
と思えば、早く月曜よ来い！になる。
彼女に振られた。もうどうしようもない、
と思うから、最悪の気分になる。
でも、ま、私の良さがわからなかったんだ、と思えば
次には素敵な彼女と会える、と勇気が出る。
これ全部、本人の受け止め方次第。
会社にガイジンの上司が来た。英語もできないし、どうしよう、
と思うから、落ち込んで会社に行く気をなくす。
でも、やったー、ただで英語を話すチャンスが来た
と思えば、会社に行くのが楽しくなる。
要は、起きた出来事をどう受け止めるか、だ。
これを、唱えた人がアルバート・エリス。
ABC理論として有名。
ちなみに、
Aは、出来事のAffaireまたは逆境のAdversity
Bは、信念、受け止めかたのBelief
Cは、結果のConsequence
この受け止め方をどう変えられるか、を
書いたのが、私の本です。
ガイジンは、もっとも極端な例としてモチーフにしました。